Tapa Blanda
No esperes a tocar fondo para sanarte
De tu ansiedad y depresión sin medicamentos
Gratis
Una propuesta del Dr. Gustavo Adolfo Restrepo Cano para abordar ansiedad y depresión desde recursos de bienestar, hábitos y acompañamiento personal.
Ruta de Lectura & Preparación Previa
Guía estructurada para acompañar y enriquecer la lectura de este libro.
1
Señales tempranas
2
Cuidado emocional
3
Redes de apoyo
4
Paso posible
Preguntas para la Comunidad y Club de Lectura
Puntos de reflexión para debatir con otros lectores en el foro anti-spoilers.
Debate General
“¿Qué significa tocar fondo y por qué conviene no esperar a eso?”
Debate General
“¿Qué señales solemos minimizar en la vida cotidiana?”
Debate General
“¿Cómo puede un libro abrir una conversación de cuidado?”
Debate General
“¿Qué recomendación darías a alguien que busca empezar a cuidarse?”
Comunidad de Lectura Profunda
Sácale más provecho a esta obra
Propuesta comunitaria para desmenuzar los argumentos de la obra en grupo o estudio individual.